การดูแลตนเองให้ดูดีอยู่เป็นประจำ เป็นสิ่งที่เพิ่มเสน่ห์ให้กับผู้หญิงได้ไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า หน้าผม รวมทั้งการดูแลผมให้แข็งแรงนุ่มสลวย เป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรที่จะเอาใจใส่ เนื่องจากว่าผมที่แห้งเสีย ชี้ฟู ไม่เป็นทรง สามารถบั่นทอนความดูดีของเราให้น้อยลงได้ วันนี้เราจึงมีวิธีการดูแลรักษาผมแบบง่ายๆด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากกัน เอาใจใส่ในการทานอาหารบำรุงผม เส้นผมก็ต้องการสารอาหารที่ดีเพื่อเข้าไปบำรุงฟื้นฟูเช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆของร่างกาย การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ จึงจัดว่าเป็นก้าวแรกสู่การมีสุขภาพผมที่แข็งแรง โดยการเลือกกินอาหารที่มีธาตุ hl8 ไอโอดีน ผักใบเขียวเข้ม คนที่มีปัญหาผมบาง ผมล้าน ให้เน้นการกินอาหารที่มีโปรตีนสูง จะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ อย่าสระผมทุกวัน การสระผมทุกวัน ไม่ได้ช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพแข็งแรงอย่างที่หลายท่านคิด การสระผมบ่อยๆมีส่วนทำให้เส้นผมอ่อนแอ เนื่องจากไขมันที่เคลือบอยู่บนเส้นผม ถูกชำระล้างออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีหนังศีรษะแห้ง…

เส้นผมของแต่ละคน มีลักษณะที่แตกต่าง จึงต้องการการดูแลและ อาหารบำรุงเส้นผม ที่แตกต่างกันไปด้วย โดยปกติ สภาพเส้นผมของมนุษย์ แบ่งออกได้เป็น 3 แบบ ดังต่อไปนี้ ผมธรรมดา ผมที่มีน้ำมันมาหล่อเลี้ยงในส่วนของหนังศีรษะและเส้นผมอย่างเพียงพอ จึงทำให้เส้นผมมีน้ำหนัก เงางามตามธรรมชาติ และจัดทรงง่าย เมื่อสัมผัสจะรู้สึกนุ่มมือ เส้นผมไม่เปราะหรือขาดง่าย ไม่มีปัญหาเส้นผมแตกปลาย ผมแห้ง มีสาเหตุจากรากผมและบริเวณรอบๆเส้นผมขาดน้ำมันและน้ำหล่อแห้งตามธรรมชาติ ทำให้ผมแห้งกรอบ ชี้ ฟู เส้นผมเปราะ จัดทรงยาก หากผมแห้งมากจะมีผลให้เส้นผมขาดและแตกปลายง่าย ไม่เหมาะกับการไว้ผมยาว เพราะผมแห้งจะยาวช้าและขาดง่ายด้วย ผมมัน…